Yuhubihubahuba! Hari ini. ebih tepatnya tengah malem ini, eh maksudnya pagi ini *udah jam empat pagi waktu aku nulis post ini*, aku nggak mau cerita tentang yang serem-serem, yang sedih-sedih, yang membuka lembaran kenangan lama dan bikin kamu-aku-kamu jadi nggak bisa move on*lho apasih ya*
So, aku bakal cerita tentang maanfaat dancing. Banyak orang bilang, "Halah oposih dance? Buang-buang waktu, nggak bermanfaat, nggak berguna, bikin nggak belajar.." dan segala rupa cerita paman tentang ternaknya. BUT...! itu adalah persepsi orang yang emang orang sibuk, dan nggak bener-bener paham kenapa bagaimana mengapa dance itu ada. Nggak mungkin sesuatu ada tanpa membawa manfaat. Kalo kata Bu Nunuk, otak kanan dan otak kiri itu harus seimbang. Ada kalanya kita belajar hal teoritis, dan ada kalanya kita belajar hal yang mengandung unsur estetis. Lha nek tiap hari kita udah belajar di sekolah yang hampir 12 jam sendiri, selain jam olahraga, kapan kita bisa olahraga? Sedangkan pembakaran lemak di tubuh itu baru akan mulai dibakar dalam waktu 30 menit kita beroahraga dengan benar. Kalo kita mengabaikan musik, tari, dan olahraga, kasian otak kiri kita. terpaku sama satu hal yang penuh mengandung teori itu kadang bikin otak kita capek di kemudian hari. Dan antisipasinya yang cuma belajar untuk menikmati hidup dengan mengimbanginya dengan hal-hal yang dapat melatih otak kanan juga. Kan bisa to belajar sambil denger musik, sambil bikin koreo dance, sambil senam(?).
Nah, dance itu bisa ngelatih otak kanan dan kiri juga lho guys. Ketika kita harus menghitung tempo lagu buat bikin gerakan, itu pake otak kiri. Ketika kita harus mikirin gerakan apa yang harus badan kita gerakin dengan kreatif, itu pake otak kanan. Ketika kita harus menghafal tap koreo kita pake otak kiri. Ketika kita harus menjaga kekompakan dan nggak mementingkan diri sendiri itu pake otak kanan. So, kesimpulannya adalah, dance juga bisa melatih otak.
Dance juga nggak cuma bisa ngelatih otak lho. Dance juga bermanfaat buat kesehatan. Misalnya aja salsa. Salsa itu bisa ngilangin depresi, terus country dari Skotlandia itu bisa bikin tulang kita memadat sehingga tulang kita jadi kuat, terus tango bisa ngelatih keseimbangan tubuh, oh iya nih buat ibu-ibu yang habis melahirkan baley dance cocok banget buat membakar lemak pada perut, memperkuat otot-otot yang kendur setelah melahirkan, dan tentunya perut bisa jadi ramping lagi ehehe, oh iya baley dance juga bisa mengencangkan otot perut tentunya.
Dance juga bisa membakar kalori lebih mudah lho. Ngedance satu jam bisa membakar hingga 400 kalori. Dan yang menarik lagi nih buat temen-temen yang kayak akuuu *tingting* Bisa bikin tambah tinggi lho. Terutama yang koreonya itu banyak menggunakan kaki. Seperti shuffle dance. Kenapa? Karena salah satu otot terbesar tubuh ada di kaki, dan ketika kaki di beri aksi, otot pada kaki akan memberi reaksi dengan menstimulasi hormon pertumbuhan. That's terrafic!
Nah, kalo udah denger manfaatnya, jadi mikir dua kali kan pasti? Nah, dance juga punya step-step tertentu supaya 'dance' kalian nggak sia-sia, dan kalian bisa dapet manfaat-manfaat yang udah aku tulis tadi. Pokoknya sebelum ngedance, hukumnya WAJIB fardu 'ain pemanasan. Jangan langsung mulai karena itu bisa berbahaya untuk otot. Kalo bahasa kita sih, ototnya ntar ketarik, hahaha.
Terus usahain pake sepatu yang bersol datar yang nggak licin. Pake high-heels sangat tidak dianjurkan sekali. Karena ini bisa berbahaya buat otot pergelangan kaki. Kalo emang koreonya harus pake high-heels, pake aja waktu latian ke 3 atau ke 2 sebelum on stage. Oh iya, sepatu bersol datar juga bisa mempermudah kalian di gerakan sliding dan shuffling. Dengan sepatu bersol datar, gerakan kaki kalian menjadi lebih mudah, dan nggak mudah jatuh, kepleset dan segala sinonimnya.
Kalo kalian pengen tekun dan pengen bisa suatu koreo, kalian harus latihan, latihan, dan latihan. Nggak perlu sering, yang penting rutin. Misalnya seminggu sekali, atau seminggu dua kali, ya pokoknya rutin, dan nikmati aja gerakannya. Jangan terpaku pada hafalan koreo. Nikamati musiknya aja, latih pendengaranmu terhadap musiknya, itu mbantu banget kalo kamu lupa gerakan.
Oh iya, minum susu dan istirahat yang cukup juga bisa mengoptimalkan manfaat-manfaat dance yang tadi itu, terutama menambah tinggi. Dalam masa pertumbuhan kayak gini, nggak usah malu minum susu. Minum susu itu wajib hukumnya dari bayi sampe tua. Karena susu bisa mengembalikan stamina. 4 sehat 5 sempurna. Kalo yang mau tinggi, usahakan minum yang high calsium, yang pengen kurus minum yang low fat, dan yang pengen gemuk, minum susu full cream, meski sedikit, itu bisa membantu. Oh iya terus juga jangan lupa istirahat yang cukup. Setelah ngedance, usahain selalu lap keringan pake handuk bersih. Kalo keringet udah kering, mandi, dan setelahnya usahakan tidur. Inget kita butuh waktu 7-9 jam untuk mengistirahatkan badan kita.
Nah, jadi pada tau kan dance sebenernya itu gimana? Jadi nggak usah malu ngedance. Melatih kepercaan diri lewat dance itu bagus kok. Selain ada manfaatnya buat kita, dance juga bisa menghibur orang lain. Menghibur orang lain dapet pahala kan? Mwihahuahua. Udahan dulu yaaa, daaah. *terbang tertiup angin*